Reziliencia és érzelmi stabilitás a mindennapokban  – Önismereti workshop 

A modern élet tempója, a folyamatos alkalmazkodás és a külső és belső elvárások gyakran próbára teszik a belső egyensúlyunkat. Ezen a kétórás önismereti workshop-on olyan felismeréseket és eszközöket kapnak a résztvevők, amik segítik majd őket abban, hogy tudatosítsák a működésüket, s hogy hatékonyabban mozgósítsák a belső erőforrásaikat a stresszkezelés és érzelemszabályozás témájában.

A workshop során:

• gyakorlatokon keresztül tudatosítjuk az egyéni stresszreakciókat
• önismereti technikákkal dolgozunk a belső stabilitásért
• megtapasztaljuk, hogyan lehet jelen lenni akkor is, amikor nehéz
• egyéni gyakorlatokon és meditációkon keresztül közelebb kerülünk önmagunkhoz és a lelki békénkhez
• szó lesz a rezilienciáról, arról, hogyan lehet hajlékonyan és méltósággal alkalmazkodni a kihívásokhoz

A workshop főleg egyéni munkára épül majd, de valamennyire interaktív lesz tiszteletben tartva majd a résztvevők határait. A cél egy támogató körben egy önismereti feltérképezés a témán belül, és olyan új támogató ötletek, eszközök megismerése, amiket mindenki magával tud vinni, és beépítve az életébe, tudatosabban haladni előre.

Szeretettel ajánlom a workshop-ot mindenkinek, aki szeretné tudatosabban, kiegyensúlyozottabban élni az életét, miközben nem veszti szem elől önmagát.

Időpont: 2025.06.05. 14:00-16:00

A workshop-ot tartja:

Borza Zsuzsanna
Egészségfejlesztő Mentálhigiénés szakember
Life & Business Coach, Mindfulness tanár
Önismereti Tréner

Tel: 20/590-46-36
e-mail: info@lelekmedicina.hu
web: www.lelekmedicina.hu,