Önmagad mélyebb megértéséért

Vannak helyzetek az életünkben, amikor újra és újra ugyanazokkal a nehézségekkel találjuk szembe magunkat – legyen szó kapcsolatokról, döntésekről, belső bizonytalanságról vagy érzelmi elakadásokról.

Ilyenkor nem másokat kell jobban megértenünk, hanem önmagunkat. Ebben ad különösen mély és hatékony támogatást az egyéni család-lélekállítás.

Nem hibásokat keresünk a családfában, és azt sem, hogy milyen múltbéli hatásoknak vagyunk kiszolgáltatva. Épp ellenkezőleg: arra hív, hogy akár a családtagjainkra, s a múltunkra ránézve önmagunkra nézzünk rá – tisztábban, bátrabban és mélyebben.

A családi rendszerünk és élethelyzeteink szereplői nem a problémáink okozói, hanem tükrök. Jelzések, amelyek megmutatják, hol van még hiány, rendezetlenség, vagy feldolgozatlan érzés bennünk.

A családi örökségen túl tehát a lélek mélyebb átélési mintáit, ismétlődéseit, tanulófolyamatait, és az életfeladatokat is vizsgáljuk. A cél a lélek belső struktúrájának, dinamikájának feltárása és feloldása.

Egy mélyebb, igazabb önismeret. A hibás részekre való rálátás és megértés katartikus élményt ad: általa elkezdhetünk végre változni, változtatni.

Mit jelent ez a gyakorlatban

Az egyéni családállítás során ketten vagyunk, te és én. Az állításhoz papírlapokat vagy bábukat használunk, néha mi magunk állunk bele egy-egy szerepbe.

Az állítás során szimbólumokkal, szerepekkel dolgozunk – de valójában végig rólad szól minden. A fókusz nem a többieken van, hanem azon, amit a másik ember – egy szülő, testvér, gyermek, partner vagy éppen egy elvontabb fogalom vagy érzelem (pl. munka, biztonság, határok, döntés, félelmek) – rólad megmutat. Az állítás kivetíti a saját belső világodat.

Egy mélyebb belső tükröt tartunk fel, ahol a saját működésed okait, érzéseit és válaszreakcióit ismerheted fel – ítélet nélkül, mégis nagy őszinteséggel.

A legfőbb cél a folyamat során az önmegismerés mellett – az ÖNSZERETET.

Elfogadni magunkkal az árnyékunkkal együtt is, és felelősen, de önmagunk fölött nem ítélkezve a tanulságokkal felvérezve menni tovább előre.

Ez a nézőpontváltás sokak számára felszabadító: kikerülni a hibáztatásból, megérkezni az önismeretbe. Innen kezdődhet az igazi átalakulás.

Mikor segíthet neked az egyéni család-lélekállítás?

• ha válaszokat keresel, és szeretnél tisztábban látni egy fontos élethelyzetben vagy kapcsolatban
• ha gyakran visszatérő érzelmi mintákat vagy belső konfliktusokat tapasztalsz
• ha készen állsz arra, hogy ne kifelé keresd a megoldást, hanem belül
• ha úgy érzed, eljött az idő, hogy nagyobb felelősséget vállalj önmagadért és az életed alakulásáért
• ha már sokat foglalkoztál önismerettel, de egy új szintre szeretnéd emelni azt

Hogyan zajlik egy egyéni családállítás?

Egy megtartó, ítéletmentes térben dolgozunk ketten – te és én.

Figurák, lapok, szerepek vagy szimbólumok segítenek abban, hogy a belső világod láthatóvá váljon, és új megértések szülessenek benned.

Néha már az is elég, ha ránézünk egy helyzetre kívülről – máskor mélyebb rétegekbe vezet az út. Mindig a te tempódban, tisztelettel és figyelemmel haladunk.

Ez a módszer hatékonyan segít meglátni azt, ami eddig el volt fedve. És ez az első lépés a valódi változáshoz.

Amit kaphatsz

– „Ahol nem másokra nézünk, hanem másokon keresztül magunkra. És közben mégis mindenkihez közelebb kerülünk.” – Tükröt – Önmegismerést – Érzelmi gyógyulást, oldódást

– „Nem a külvilág rendje számít – hanem amit magadban találsz meg.” – Belső Rendet, Stabilitást, Struktúrát, Saját erőforrásokat

– „Ránézni. Meglátni. Változni.” – Valódi rálátást, Tisztánlátást, Valódi válaszokat

– „Nem a családod története vagy – hanem az, aki képes megérteni azt.” – Öntérképet, Önmegismerést, Reálisabb ok-okozati összefüggésrendszert

Rólam – ahogy kísérlek

Segítőként a jelenlétre, a figyelemre és az emberi méltóság tiszteletére építem a munkámat.

Hiszek abban, hogy mindannyian képesek vagyunk megérteni, feldolgozni és meghaladni önmagunkat. Hiszek benned – akkor is, ha te éppen nem.

Az én feladatom, hogy egy olyan teret hozzak létre, ahol elkezdhetsz közelebb kerülni ahhoz az emberhez, aki lenni szeretnél.

Gyakorlati tudnivalók

• Időtartam: 90 perc
• Helyszín: Budapest XI. kerület
• Díj: 40.000 Ft / alkalom
• Bejelentkezés:
  +36 20 590 4636, info@lelekmedicina.hu
• Online forma: külön megbeszélés alapján lehetséges

„Az igazi változás ott kezdődik, ahol nem mást akarunk megérteni – hanem önmagunkat.”

Várlak szeretettel!
Borza Zsuzsanna
Egészségfejlesztő Mentálhigiénés szakember
Mindfulness MBCT tanár
Önismereti tréner
www.lelekmedicina.hu