Borza Zsuzsanna Egészségfejlesztő mentálhigiénés szakember, Mindfulness MBCT tanár, executive coach, önismereti tréner

„Minden pillanat, amikor jelen vagy, a jelenlét lehetőségét nyitja meg a körülötted lévők számára is.” – Ken McLeod

Hiszem, hogy minden ember rendelkezik azzal a belső erővel, amellyel képes megismerni önmagát, feldolgozni a múltját, és a nehézségekből tanulva fejlődni. Vallom, hogy a mentális és fizikai egyensúly visszanyerése egy mély, kitartó belső munka eredménye. Ez a folyamat bátor szembenézésekkel és felismerésekkel jár, ám a jutalma felbecsülhetetlen: önazonosság, belső béke, testi-lelki egészség és a szeretet megélésének képessége.

Húsz éve kísérem a hozzám fordulókat ezen az úton, támogatva őket az önismeret, a mentális reziliencia és a tudatos életvezetés kialakításában.

Az Út, ami idáig vezetett

Már gyermekkorom óta foglalkoztatott a kérdés: mik az emberi élet alakulásának valódi mozgatórugói? Tinédzserként a sors és a szabad akarat kérdéseit kutattam, tanulmányoztam az evolúcióelméletet és a különböző világvallások nézeteit. Mindig is a spiritualitás és a tudomány, valamint az akadémikus és az alternatív megközelítések közötti közös metszéspontokat kerestem.

Végül a saját életem sorsfordító eseményei inspiráltak leginkább arra, hogy megértsem az emberi viselkedés ok-okozati összefüggéseit. Megértettem, hogy sosem az számít, mi történik velünk, hanem az, hogyan reagálunk rá. Amint képesek vagyunk kilépni az áldozatszerepből, minden nehézségben meglátjuk a fejlődés lehetőségét. Így vált a hivatásom a küldetésemmé és a szenvedélyemmé.

Holisztikus látásmód: Test és Lélek Egysége

Bár fiatalon az orvosi pálya vonzott, a figyelmem végül a lélektan, az egészségfejlesztés és a pszichoszomatika felé fordult. Az akadémikus orvoslás elképesztő ütemben fejlődik, és a modern ellátásra óriási szükség van. Ugyanakkor a testi tünetek gyakran csak a jéghegy csúcsát jelentik.

A valódi, hosszú távú gyógyuláshoz és egészségmegőrzéshez elengedhetetlen, hogy a felszíni tűzoltás mellett a lelkünkben megbúvó okokat is feltárjuk. Ma már tudományosan is elismert tény, hogy a tartós stressz, a fel nem dolgozott érzelmi traumák és a belső konfliktusok közvetlen hatással vannak az idegrendszerünkre és a fizikai állapotunkra.

Nem a külső megoldásoktól való függés a cél, hanem a belső erőforrásaink felszabadítása, az egészséges érzelemszabályozás és a minket támogató kompetenciák fejlesztése.

Küldetésem

A mai világ feszültségei és kihívásai között sokan keresik a válaszokat a materialista felfogáson túl. Az útkeresők azonban könnyen elveszhetnek az elméletek sűrűjében vagy a spiritualitás útvesztőiben.

Küldetésemnek tartom, hogy a fejlődni vágyóknak tiszta, integrált és logikus tudást adjak át. Olyan érthető analógiákon keresztül mutatom az utat, amelyek segítenek megérteni az életesemények összefüggéseit, elengedni a múlt terheit, és visszanyerni a változásba vetett hitet.

Ahogy a válaszok megérkeznek – A belső utazás mélységei

A közös munka során soha nem sablonok vagy előre megírt forgatókönyvek alapján haladunk. Mindig abból indulunk ki, ami számodra itt és most, a jelen pillanatban nehézséget, elakadást vagy testi tünetet okoz.

Ahogy elkezdünk ránézni a jelenbeli helyzetedre, a pillanat dinamikája és a belső figyelmed fog vezetni minket. Finoman, a saját tempódban tárulnak fel azok a rétegek, ahol a valódi okok és a fel nem dolgozott érzelmi blokkok rejtőznek. Attól függően, hogy az elakadásod honnan táplálkozik, a közös folyamatunk érintheti:

• A jelen és a múlt felnőtt sorseseményeit: kríziseket, veszteségeket, fel nem dolgozott drámákat.

• A korai gyökereket: a gyermekkorból hozott, sokszor láthatatlan családi mintákat és neveltetési sémákat.

• A legelső életélményeket: a születésünk, vagy akár a magzati lét meg nem értett, sejtszinten rögzült lenyomatait.

• A családi örökséget: generáción átívelő ismétlődéseket

„Amire nem válunk tudatossá, az hajlamos sorsként visszatérni.” – C. G. Jung

Szakmai összefogás és partnerség

Hiszek a különböző területek együttműködésében. Rendszeresen és örömmel dolgozom együtt más szakemberekkel – pszichológusokkal, orvosokkal, pszichiáterekkel és az alternatív irányzatok képviselőivel –, hiszen a közös célunk az emberi tudatosság és egészség támogatása. Mindig nyitott vagyok az új szakmai megkeresésekre.

Elsősorban egyéni konzultációkat tartok, de örömmel vezetek csoportokat, és rendszeresen vállalok előadásokat, tréningeket is.

Ahol eddig találkozhattál velem:

• Budapest | Debrecen | Nürnberg (Németország) | Bécs (Ausztria)

Az önismeret mélyítése, a problémáink és testi tüneteink mögött meghúzódó érzelmi konfliktusok feltárása egy hihetetlenül izgalmas utazás. Gyere, vágjunk bele együtt!

Borza Zsuzsanna